In de wintermaanden geven we in het Zuiderbad in Amsterdam op woensdagochtend en donderdagavond beginnerscursussen borstcrawl.
Soms ook in het Sportfondsenbad Amsterdam-Oost op maandag- of vrijdagochtend. Hieronder zie je welke cursussen gepland staan.

In 6 lessen leer je de zwemslag stap voor stap aan. Je merkt hoe armen, romp en benen met elkaar samen werken en hoe de juiste slag ervoor zorgt dat je efficiënter en sneller gaat zwemmen. We maken aan het eind van de cursus een videoanalyse zodat je ook ziet hoe je in het water beweegt. Elke les heeft een focuspunt en er is alle ruimte om te oefenen. Doe dat vooral tussen de trainingen door, dan haal je het maximale uit de cursus.

Voor al onze trainingen geldt dat je al moet kunnen zwemmen en met je hoofd onder water durft.

Vanaf mei zijn we buiten te vinden en geven we trainingen in open water. Ook daar geven we cursussen voor zowel beginners als gevorderden.
Hieronder staan de geplande cursussen. We houden rekening met de Coronamaatregelen tijdens de lessen.

Eerstvolgende startdata cursussen

september 2022

sepBeginnerscursus Borstcrawl Zuiderbad woensdagochtend 8.00 - 9.00 uur 28 september, 5-12-26 okt en 2-9 nov (19 okt geen les)

sepBeginnerscursus Borstcrawl Zuiderbad donderdagavond 18.00 - 19.00 uur 29 sept, 6-13-27 okt en 3-10 nov (20 okt geen les)

sepBeginners Borstcrawl vrijdagochtend 8.30-9.30u op ||VOL|| 30sept, 7-14-28okt en 4-11 november (21 okt geen les) in Sportfondsenbad Amsterdam-Oost

november 2022

novBeginners Borstcrawl maandagochtend 7.15 - 8.15u op 14-21-28 november en 5-12-19 december in Sportfondsenbad Amsterdam-Oost

novBeginnerscursus Borstcrawl Zuiderbad woensdagochtend 8.00 - 9.00 uur 16 -23-30 nov en 7-14-21 december

novBeginnerscursus Borstcrawl Zuiderbad donderdagavond 18.00 - 19.00 uur op 17 november tot en met 22 december

novBeginners Borstcrawl vrijdagochtend 8.30-9.30u op 18-25nov, 2-9-16-23 december in Sportfondsenbad Amsterdam-Oost

januari 2023

janBeginners Borstcrawl maandagochtend 7.15 - 8.15u op 9-16-23-30 januari en 6-13 februari in Sportfondsenbad Amsterdam-Oost

janBeginnerscursus Borstcrawl Zuiderbad woensdagochtend 8.00 - 9.00 uur 11 januari tot en met 15 februari

janBeginnerscursus Borstcrawl Zuiderbad donderdagavond 18.00 - 19.00 uur op 12 januari tot en met 16 februari


Buitenzwembad Flevoparkbad Beginnerscursus Borstcrawl

€250

6 lessen van 45 minuten
  • Wetsuit lenen kan voor duur training (25 euro)
  • KLEINE GROEPJES PER COACH

Aanmelden!

Vertrouwd in het water

Deelnemers aan deze cursus voelen zich vertrouwd in het water. Ben je niet graag met je hoofd onder water, neem dan contact met ons op via het contactformulier zodat we eerst een aparte les met je kunnen plannen.

Contactformulier

Je ontvangt een bevestiging en een link om de cursus te betalen, waarna je plek gereserveerd is.

Voor alle zwemmers geldt: Je haalt het meest uit de lessen als je in dezelfde week nog een keer zelfstandig gaat zwemmen om te oefenen en de geleerde techniek herhaalt. Daarvoor krijg je tijdens de lessen tips. Het gaat er namelijk om dat je lichaam vertrouwd raakt met een nieuwe beweging. Oefening baart kunst! In een kleine groep van maximaal 5 volwassenen krijg je ruimschoots persoonlijke aandacht en tips waarmee je de slag snel te pakken krijgt.