We onderscheiden introductiecursussen en vervolgcursussen.

INTRODUCTIECURSUS
In een groep van maximaal zes zwemmers, geleid door een ervaren TI-Coach, nemen we alle stappen van de borstcrawl zwemslag door. In theorie en in de praktijk. De eerste les van iedere serie is een theorieles en gaan we nog niet het water in.

Buitenbad
In de zomer geven we introductiecursussen in het mooie buitenbad Flevoparkbad. Dan bestaat de cursus uit 9 lessen van 45 minuten, waarvan 15 minuten op de kant en 30 minuten in het water. De cursussen in het buitenbad zijn vol.

Binnenbad
De introductiecursus bestaat uit 6 lessen van 60 minuten waarvan een kwartier op de kant en drie kwartier in het water. De andere 5 lessen zwemmen we en bouwen de slag stap voor stap op. Oefenen tussen de lessen worden geadviseerd.

VERVOLGCURSUS
Binnenbad
De zesweekse vervolgcursussen zijn bedoeld voor als je een TI introductiecursus hebt gevolgd of priveles hebt gehad. Deze cursus bestaat uit zes lessen in het water.
Ook de buitenbadvervolgcursussen zitten momenteel vol.

Eerstvolgende startdata cursussen

september 2019

sep18:0019:00Vervolgcursus Borstcrawl Zuiderbad 18.00 - 19.00 uur op 5-12-19 sept en 3-10-17 okt

sep19:0020:00Introductiecursus Borstcrawl (VOL) Zuiderbad 19.00 - 20.00 uur op 5-12-19sept en 3-10-17 okt

sep07:0008:00Vervolgcursus Borstcrawl (VOL) Zuiderbad 7.00 - 8.00u uur op 11-18-25 sept en 2-9-16 okt

sep08:0009:00Introductiecursus Borstcrawl Zuiderbad (VOL) 8.00 - 9.00 uur op 11-18-25 sept en 2-9-16 okt

oktober 2019

okt07:0008:00Vervolgcursus Borstcrawl Zuiderbad 7.00 - 8.00 uur op 30 okt, 6-13-20-27 nov en 4 dec

okt08:0009:00Introductiecursus Borstcrawl Zuiderbad 8.00 - 9.00 uur op 30 okt, 6-13-20-27 nov en 4 dec

okt18:0019:00Vervolgcursus Borstcrawl Zuiderbad 18.00 - 19.00 uur op 31okt - 7-14-21-28nov en 12 dec

okt19:0020:00Introductiecursus Borstcrawl Zuiderbad 19.00 - 20.00 uur op (VOL) 31okt en 7-14-21-28 nov en 12 dec

januari 2020

jan07:0008:00Vervolgcursus Borstcrawl Zuiderbad 7.00 - 8.00 uur op 15-22-29 jan en 5-12-26 februari

jan19:0020:00Introductiecursus Borstcrawl Zuiderbad 19.00 - 20.00 uur op 16-23-30jan en 6-13-27 februari


Vertrouwd in het water

Deelnemers aan deze cursus voelen zich vertrouwd in het water. Ben je niet graag met je hoofd onder water, neem dan contact met ons op via het contactformulier zodat we eerst een aparte les met je kunnen plannen.

Contactforumlier

Je ontvangt een bevestiging en een link om de cursus te betalen, waarna je plek gereserveerd is.

Van september tot en met maart geven we op woensdagochtend en donderdagavond een serie introductiecursussen borstcrawl in het Zuiderbad in Amsterdam.

De lessen zijn op woensdagen van 8:00 tot 9:00 ‘s ochtends en op donderdagavond van 18:00 – 19:00 uur.

Van mei tot september geven we op vrijdagochtend en maandagavonden een serie introductiecursussen borstcrawl in het Flevoparkbad Amsterdam. Op woensdagavond ook een 6weekse vervolgcursus.

‘s avonds zijn de lessen van 20.00 – 20.45u. In de ochtend van 8.00 – 8.45u

De cursussen voor deze zomer zitten helaas vol. Wel kun je in het najaar bij ons terecht in het Zuiderbad of het Sportfonsenbad Amsterdam-Oost!

Naast de lessen ontvang je een digitaal exemplaar van het e-book Total Immersion: Swim Ultra Efficiënt Freestyle, zodat je alle oefeningen thuis kunt nalezen en nakijken.

Voor alle zwemmers geldt: Je haalt het meest uit de lessen als je in dezelfde week nog een keer zelfstandig gaat zwemmen om te oefenen en de geleerde techniek herhaalt. Daarvoor krijg je tijdens de lessen tips. Het gaat er namelijk om dat je lichaam vertrouwd raakt met een nieuwe beweging. Oefening baart kunst! In een kleine groep van maximaal 5 volwassenen krijg je ruimschoots persoonlijke aandacht en tips waarmee je de slag snel te pakken krijgt.