Beschrijving

Bundel van de twee boeken die Marjon Huibers schreef:
MARJON HUIBERS  
ZWEM JE MENTAAL STERK
25 OEFENINGEN OM MET FOCUS EN PLEZIER
EEN BETERE ZWEMMER TE WORDEN

Mentale kracht gaat over hoe evenwichtig je in het leven staat. In 25 oefeningen leer ik je wat daarbij komt kijken en hoe je dat helpt een betere zwemmer te worden:
• wat wil je bereiken, hoe kom je daar en wat wil je ervoor doen en laten;
• leer te accepteren hoe je bent en ontdek hoe je leert;
• leer focussen zodat je aandacht gaat naar wat belangrijk is;
• merk je emoties op en leer ermee omgaan;
• visualiseer wat je moet doen en bereid je voor op wat gaat komen.

Naast mentale oefeningen voor thuis en in het zwembad, vind je in dit boek praktische tips voor zwemmen in open water. En focuspunten om een technisch betere borstcrawl¬zwemmer te worden. De opdrachten in dit boek zijn leerzaam en leuk, met voorbeelden uit mijn coachpraktijk.

En ZWEMMEN IN DE NATUUR
In een land waar bijna één vijfde van het oppervlak uit water bestaat, zijn er te gekke plekken om in de natuur te zwemmen. Van de zee met haar eb en vloed tot afgegraven grindgaten en vennetjes die van oorsprong gletsjermeertjes waren. Elke plek heeft zijn unieke uitzicht, condities en genietmomentjes. In deze gids laat Marjon Huibers je 52 van de mooiste Nederlandse zwemplekjes ontdekken. Elke week één keer ergens in Nederland het water in, 52 keer genieten van weer een te gekke zwemplek. Ontdek ze allemaal. Je kunt er dippen, tot 1 km zwemmen of trainen, een lange afstand zwemmen of op expeditie. Een expeditie is een zwemtocht waarbij de omstandigheden bijzonder zijn, zoals de zee, die je kunt combineren tot bijvoorbeeld een zwemloop.

Wil je meer dan 1 bundel bestellen, neem contact op via ons contactformulier voor bulk-levering!