Normaal gesproken geven we in de wintermaanden in het Zuiderbad in Amsterdam op woensdagochtend en donderdagavond beginnerscursussen borstcrawl.

In 6 lessen leer je de zwemslag stap voor stap aan. Je merkt hoe armen, romp en benen met elkaar samen werken en hoe de juiste slag ervoor zorgt dat je efficiënter en sneller gaat zwemmen. We maken een videoanalyse zodat je ook ziet hoe je in het water beweegt. Elke les heeft een focuspunt en er is alle ruimte om te oefenen. Doe dat vooral tussen de trainingen door, dan haal je het maximale uit de cursus.

Voor al onze trainingen geldt dat je al moet kunnen zwemmen en met je hoofd onder water durft.

Vanaf mei zijn we buiten te vinden en geven we trainingen in open water en het buitenzwembad.
Hieronder staan de geplande cursussen. We houden rekening met de Coronamaatregelen tijdens de lessen.

Eerstvolgende startdata cursussen

september 2021

sepBeginnerscursus Borstcrawl ZRB ||VOL|| woensdagochtend 8.00 - 9.00 uur op 22-29 sept, 6-13 okt, 3 en 10 november

sepBeginnerscursus Borstcrawl ZRB || vol || donderdagavond 18.00 - 19.00 uur 23-30 sept, 7-14 okt en 4-11 november

november 2021

novBeginnerscursus Borstcrawl ZRB woensdagochtend 8.00 - 9.00 uur op 17-24 nov, 1-8-15-22 dec

novBeginnerscursus Borstcrawl ZRB donderdagavond 18.00 - 19.00 uur 18-25 nov, 2-9-16-23 dec

januari 2022

janBeginnerscursus Borstcrawl ZRB woensdagochtend 8.00 - 9.00 uur op 12-19-26 jan, 2-9-16 febr

maart 2022

marBeginnerscursus Borstcrawl ZRB woensdagochtend 8.00 - 9.00 uur op 2-9-16-23-30 maart en 6 april

marBeginnerscursus Borstcrawl ZRB donderdagavond 18.00 - 19.00 uur 3-10-17-24-31 maart en 7 april


Vertrouwd in het water

Deelnemers aan deze cursus voelen zich vertrouwd in het water. Ben je niet graag met je hoofd onder water, neem dan contact met ons op via het contactformulier zodat we eerst een aparte les met je kunnen plannen.

Contactformulier

Je ontvangt een bevestiging en een link om de cursus te betalen, waarna je plek gereserveerd is.

Van september tot en met maart geven we op woensdagochtend en donderdagavond een serie introductiecursussen borstcrawl in het Zuiderbad in Amsterdam.

De lessen zijn op woensdagen van 8:00 tot 9:00 ‘s ochtends en op donderdagavond van 18:00 – 19:00 uur.

Van mei t/m augustus geven we op donderdagavond een beginnerscursus borstcrawl in het Noorderparkbad in Amsterdam.

‘s Avonds zijn de lessen van 20.00 – 20.45u.

Voor alle zwemmers geldt: Je haalt het meest uit de lessen als je in dezelfde week nog een keer zelfstandig gaat zwemmen om te oefenen en de geleerde techniek herhaalt. Daarvoor krijg je tijdens de lessen tips. Het gaat er namelijk om dat je lichaam vertrouwd raakt met een nieuwe beweging. Oefening baart kunst! In een kleine groep van maximaal 5 volwassenen krijg je ruimschoots persoonlijke aandacht en tips waarmee je de slag snel te pakken krijgt.