In de wintermaanden geven we in het Zuiderbad in Amsterdam op woensdagochtend en donderdagavond beginnerscursussen borstcrawl.
En in het Sportfondsenbad Amsterdam-Oost op maandag- of vrijdagochtend. Hieronder zie je welke cursussen gepland staan.

In 6 lessen leer je de zwemslag stap voor stap aan. Je merkt hoe armen, romp en benen met elkaar samen werken en hoe de juiste slag ervoor zorgt dat je efficiënter en sneller gaat zwemmen. We maken aan het eind van de cursus een videoanalyse zodat je ook ziet hoe je in het water beweegt. Elke les heeft een focuspunt en er is alle ruimte om te oefenen. Doe dat vooral tussen de trainingen door, dan haal je het maximale uit de cursus.

Voor al onze trainingen geldt dat je al moet kunnen zwemmen en met je hoofd onder water durft.

Vanaf juni geven we ook trainingen in open water. Ook daar geven we cursussen voor zowel beginners als gevorderden.
Hieronder staan de geplande cursussen.

Eerstvolgende startdata cursussen

februari 2024

febBeginners Borstcrawl maandagochtend 7.15 - 8.15u op 26 febr, 4-11-18-25 maart en 8 april in Sportfondsenbad Amsterdam-Oost (1 april Pasen geen les)

febBeginnerscursus Borstcrawl ||VOL|| Zuiderbad woensdagochtend 8.00 - 9.00 uur 28 febr, 6-13-20-27 mrt en 3 april

febBeginnerscursus Borstcrawl Zuiderbad donderdagavond 18.00 - 19.00 uur [VOL] op 29 febr-7-14-21-28 mrt en 4 april

maart 2024

marBeginners Borstcrawl vrijdagochtend ||VOL|| 7.15-8.15u in Sportfondsenbad Amsterdam-Oost op 1-8-15-22-29mrt en 5 april

april 2024

aprBeginners Borstcrawl vrijdagochtend 7.15-8.15u in Sportfondsenbad Amsterdam-Oost op 12-19-26 april en 3-10-17 mei

aprBeginners Borstcrawl maandagochtend 8.30-9.30u op 15-22 april, 6-13-27 mei en 3 juni (niet in de kidsvakantie en niet met Pinksteren) in Sportfondsenbad Amsterdam-Oost


Vertrouwd in het water

Deelnemers aan deze cursus voelen zich vertrouwd in het water. Ben je niet graag met je hoofd onder water, neem dan contact met ons op via het contactformulier zodat we eerst een aparte les met je kunnen plannen.

Contactformulier

Je ontvangt een bevestiging en een link om de cursus te betalen, waarna je plek gereserveerd is.

Voor alle zwemmers geldt: Je haalt het meest uit de lessen als je in dezelfde week nog een keer zelfstandig gaat zwemmen om te oefenen en de geleerde techniek herhaalt. Daarvoor krijg je tijdens de lessen tips. Het gaat er namelijk om dat je lichaam vertrouwd raakt met een nieuwe beweging. Oefening baart kunst! In een kleine groep van maximaal 5 volwassenen krijg je ruimschoots persoonlijke aandacht en tips waarmee je de slag snel te pakken krijgt.